怎样使腿变长的方法(如何才能使腿变长)
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发表时间：2022-05-26 20:30
刘立宏网友提问：
怎样使腿变长的方法
优质答案：
一、天天进行下肢等带拉伸运动,很简单天天睡觉前绷直腿,屈伸用手往抠住脚板,坚持一到两分钟,天天做30个这样的锻炼,可以使腿部的肌肉得到拉伸,坚持下往就会使腿部变长,当然也有压腿、绷腿可以进行。
二、坚持用手摸树枝、摸篮球架、天花板等这样的跳跃性运动,10次为一组,每次向上跳跃5到7秒钟,每组间隔4到5分钟,使身体处于最大程度的拉伸状态,这样也可使腿变长,比如打篮球,打排球、游泳等运动都是使腿变长,加强弹跳力的好方法...
三、天天要坚持钙质的摄进,营养膳食要均衡,这样也使人长高。
四、坚持好的睡眠也是很有必要的,假如睡眠不好,也不会长高,当然腿也不会变长。
以上就是变长,用手,腿部的相关信息资料了，希望能帮到您。
