适当哭泣的好处与哭多了会有什么伤害(适当哭泣对心理的好处)

江奕云网友提问：

适当哭泣的好处与哭多了会有什么伤害

优质答案：

一、为身体排出毒素：眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候轻易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。泪水经过各种腺体和神经传递的时就很轻易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。

二、滋润眼睛：据了解，泪水中含有一种人体自卫物质，那就是“溶菌酶”。这种物质可以杀死一些侵害眼睛的细菌，让眼睛减少生病的可能性。同时泪水含有大量的水分，可以充分的滋润眼睛，让眼睛变得水汪汪的。

三、缓解压力：压力大了，而女人又没有其他途径开释的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力开释。由于当女人哭过之后，内心会感到十分地愉快，让女人恢复平静，回到理智。所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很轻易抑郁的。

四、会损害声带和嗓子：人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。

五、轻易出现头晕：一直流泪的时候，尤其是大声哭泣的时候，女人的呼吸总是特别急促。这样的情况严重的时候，轻易导致大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很轻易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致女人们出现头晕的现象。

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