大学生怎么正确健身(在大学如何健身)
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发表时间：2022-05-28 04:29
蔡哲玮网友提问：
大学生怎么正确健身
优质答案：
一、首先制定计划：要一步一步来，不能不着急，按自己的实际来制定计划。
二、做好热身：俯卧撑、跳绳、拉筋都是很好的热身运动。
三、按计划一天一个或两个部位练：如第一天胸和三头肌、第二天小腿和大腿
四、营养均衡：三分练、七分吃。所以吃也是很重要的。资金充裕的可以直接上肌肉奶粉、肌酸。一般的可以用全脂奶粉、葡萄糖、燕麦。
以上就是奶粉,自己的,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。
