怎么能长个子(怎么能长个子男生)
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发表时间：2022-05-28 04:54
彭郁婷网友提问：
怎么能长个子
优质答案：
一、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食品，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
二、反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，由于其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
以上就是个子,胺基,糖份的相关信息资料了，希望能帮到您。
