如何正确跑步(如何正确跑步呼吸)
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发表时间：2022-05-28 03:29
陆怡雯网友提问：
如何正确跑步
优质答案：
一、跑步热身。特别是在跑步之前，腿必须伸展，身体充分预热，小腿可以在最大的状态下跟上身体。以避免跑步后小腿变厚。
二、跑步姿势。跑步时保持头肩稳定，面对面向前，眼睛向前看，肩膀放松。
三、身体要从脖子到腰部都要保持挺立，而且腰背部保持一条直线，腹部的肌肉要收紧，身体不能自然的摇摆。
四、左右摆动不应超过身体的中线。
以上就是身体,小腿,如何正确的相关信息资料了，希望能帮到您。
