睡姿是最正确的方法(睡眠的正确睡姿)
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发表时间：2022-05-28 03:32
辛翔坤网友提问：
睡姿是最正确的方法
优质答案：
一、仰卧。尽大部分人是比较喜欢仰卧睡姿。由于这种睡姿不会压住身体上的任何逐一个内脏器官，但是这种睡姿轻易导致舌根下坠使得呼吸不畅，很轻易打呼噜。
二、俯卧。俯卧就是趴着睡觉，这种睡姿会给人带来安全感，也有利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小，更加适合有腰椎毛病的人。但是俯卧的缺点比靠左睡还要多，压迫心脏和肺部，严重影响呼吸，不适合患有心脏疾病和高血压的人，而且还会导致人流出口水弄脏被褥，久而久之就会形成一种习惯，会增加疾病的产生。
三、左侧卧。靠左睡觉的优点比较少，不推荐大家用这种姿势睡觉。睡觉是人体放松的时间，固然说要根据自己的身体状况来决定睡姿的。
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