如何压腿才正确(压腿有什么技巧)
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发表时间：2022-05-28 03:45
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林欣喜网友提问：
如何压腿才正确
优质答案：
一、尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上身体向下压，是用整个身体贴在腿上。
二、留意脚背，压腿时脚尖留意延伸，不要随意的放在哪里，随时绷紧。
三、膝盖不要打弯，不管是一条腿一条腿的压，还是做立体前屈还是下叉，膝盖都应该绷直。韧带拉完之后一定要踢腿，踢腿时也要留意膝盖和脚背。
以上就是膝盖,放在,脚背的相关信息资料了，希望能帮到您。
