什么时候喝水比较好(运动的时候什么时候喝水比较好)
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发表时间：2022-05-28 03:33
韩晓轩网友提问：
什么时候喝水比较好
优质答案：
一、天天早上起床后可以喝一杯水，生理缺水，喝一杯水可以改善夜间脱水的状态。
二、睡觉前可以喝几口水，但也不要喝太多，喝多了会起夜，喝几口可以防止睡觉后血液浓度高，降低脑血栓的发病率。
三、放工离开办公室前可以喝一杯水，这样可以缓解一下上班族的身体缺水状态，以免腰酸背痛。
四、吃了咸的食品要多喝水，多喝水可以防止口感，也可以喝豆浆之类的，缓解口干症状。
五、吃了饭后半小时以后才喝水，由于吃饭时马上喝水可能会冲淡胃液，影响消化吸收，饭后半小时以上再喝水比较好。
六、在空调室内待上半小时后，人体处于缺水状态，要及时补充水分，防止支气管炎等。
七、洗澡以后需要喝水，但是不要喝太快，应该缓慢的喝水。
以上就是一杯水,吃了,比较好的相关信息资料了，希望能帮到您。
