科目二考试紧张怎么缓解(考科目二很紧张怎么缓解)

吴俊民网友提问：

科目二考试紧张怎么缓解

优质答案：

一、在平常的练习中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。实在，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

二、树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

三、预备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以往网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

四、考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上进步自己的通过率。

五、考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会进步通过率。

六、考条件醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

七、考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、推拿头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8、转移自己的留意力，不要总是让自己的留意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的留意力，这样也能缓解紧张的情绪。

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