身上湿气重如何处理(身上湿气太重怎么处理)
江维伦网友提问:
身上湿气重如何处理
优质答案:
一、使用除湿机:除湿机是有很大用处的,家庭预备一台除湿机很有必要,南方城市比较湿润,人体的湿气也更重一些,房间里的湿气使用除湿机往除,对人体减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开,不然皮肤会感觉很干燥。
二、饮食要平淡:体内湿气比较大的人,可以从饮食调整,尤其是一些不好的饮食习惯。少吃油腻的食品,否则会加重湿气,多吃平淡、利水、利尿的食品,有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大家都知道,这是祛湿很好的食品,不过不坚持喝效果也不会很明显,建议天天一碗,坚持一两个月会看到效果的。蔬菜里面,芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。
三、坚持运动:运动可以加速血液循环,大量排出汗液,把身体里多余的水分都排出来,还可以增强抵抗力,因此运动祛湿是很好的方法,尤其是天气严寒的时候,运动可以让全身都热和起来,减少湿气侵进身体。
四、艾灸祛湿:艾灸祛湿是很普遍的,效果也是很明显的,中医以为,艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿,很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性,假如身体湿气很重,又没有更好的方法,可以做做艾灸。
五、拔罐祛湿:拔罐是中医里面很常见的治病方法,拔罐有逐冷祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效,帮助人体调整阴阳平衡,增强体质。
以上就是湿气,艾灸,除湿机的相关信息资料了,希望能帮到您。