腿部增肥最快的方法有什么(腿部怎样减肥快)
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发表时间：2022-05-28 02:15
冯博文网友提问：
腿部增肥最快的方法有什么
优质答案：
一、天天坚持锻炼的话，一定会增粗的。运动的方法应该是非常好的方法，不过留意要适量运动。偶然吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远。
二、想要小腿变得粗壮可以通过锻炼达到。做提踵运动可以锻炼小腿肌肉。锻炼者站在台阶上手扶住墙单腿提踵，一只脚提踵10次后再换另一只脚。双脚做完为一个循环，连续做3到6个循环，中间不休息。
以上就是方法,腿部,小腿的相关信息资料了，希望能帮到您。
