立冬养生的相关知识(立冬养生要点)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-28 02:22作者:李仁杰

立冬养生的相关知识(立冬养生要点)

黄孟勋网友提问:

立冬养生的相关知识

优质答案:

一、饮食方面,应留意少食生冷,多食一些温润厚重的食品。例如大白菜萝卜、白薯、土豆豆腐、木耳等等,这些食品中富含的维生素能有效补充人体的需要。

二、此外,冬季宜多喝温水,养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、百合无花果、银耳、枸杞、团鱼、罗汉果等养阴的食品煲汤或炖煮。

三、冬季在饮食养生方面,中医学以为应少食咸,多吃点苦味的食品,道理是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。从祖国医学五行理论来说,咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的气力减弱,所以应多食些苦味的食品,以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说:“冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。”

以上就是立冬,苦味,冬季的相关信息资料了,希望能帮到您。

    声明

    删帖请联系zhiyihome@qq.com;