做噩梦的方法(避免做噩梦的方法)
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发表时间：2022-05-28 02:46
周紫来网友提问：
做噩梦的方法
优质答案：
一、改变噩梦：在纸上写出自己的噩梦，将噩梦改编成想要的、能让自己兴奋的梦境，只要使噩梦不再让自己害怕，日积月累，用时间加毅力改变自己的噩梦。
二、暗示自己在做梦：假如经常做噩梦，可以在平时经常问自己“是否在做梦”，通过这种不断的暗示，使自己真在做梦时，就可以分辨出梦境与现实。
三、接触所梦的东西：找出自己的噩梦里所恐惧和害怕的东西，假如是动物之类的，可以逐渐接触这些东西。
四、比如先看照片，然后再接触实体，慢慢缓解自己对这些事物的紧张心理，从根本上解决题目。
以上就是噩梦,自己的,东西的相关信息资料了，希望能帮到您。
