关于爱护眼睛的小知识(关于爱护眼睛的小常识)

苏琪山网友提问：

关于爱护眼睛的小知识

优质答案：

一、对于一个人而言，眼睛是非常重要的，假如失往了眼睛，世界也就失往了色彩。因此，在日常生活中，我们一定要留意保护好自己的眼睛。那么，我们应该如何保护好自己的眼睛？

二、一点，一定要留意光源位置。计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。由于屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

三、一定要保持良好坐姿。俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免间隔过近造成眼睛过度疲惫。

四、一定要让眼睛多休息。事实上，人们在操纵计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间远望远方。

五、一定要经常眨眼。很多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但假如你又必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

六、尽量佩戴适合的眼镜。对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远间隔，中间较大范围的区域用来看中间隔，下面区域用来看近间隔。

七、一定要定期检查视力。对于坐办公室的人而言，由于总需要近间隔办公，这对视力的影响是比较大的。有时候佩戴度数不正确的眼镜也会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。

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