立冬需要注意什么(立冬 注意)
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发表时间：2022-05-28 01:56
吴宛佩网友提问：
立冬需要注意什么
优质答案：
一、立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向停止。人类虽没有冬眠之说，但汉族民间却有立冬补冬的习俗。在严寒的天气中，应该多吃一些温热补益的食品这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御冷作用。
二、少盐多黑：根据中医养生学观点，在四季五补的关系上，冬要温补，冬季属肾，玄色进肾，所以要多吃玄色食品，如黑芝麻、黑米、黑木耳等，有助于调养肾气。
三、食补需辩证：民间有“冬令进补，开春打虎”的谚语，但冬季进补也应因人、因地、因病而异，需要辩证论食。
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