怎样解决吃钙片引起便秘(吃钙片便秘怎么回事)
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发表时间：2022-05-28 01:29
林常韦网友提问：
怎样解决吃钙片引起便秘
优质答案：
一、假如缺钙的话就应该及时补钙。但有些人吃钙片后会引起便秘，便秘也与平时的饮食习惯也有很大的关系。
二、便秘可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食品。假如是由补钙引起的，可以换为液体钙，也可以将钙片减量到最小量，也可以改用别的钙片儿，钙镁片这种也很好。
三、假如都不能缓解，就可以进行食疗，从食品中进行补钙，多吃富含钙质的食品，如虾皮儿，奶制品，豆类。可以天天喝杯酸奶或多吃粗纤维的食品。
