关于重阳节的知识有哪些(重阳节知识知多少)

刘建纬网友提问：

关于重阳节的知识有哪些

优质答案：

一、重阳节习俗

（1）登高远眺

玄月九正值仲秋时节，秋高气爽，登高远看，活动筋骨，所以，人们于重阳登高，在时令上是最合适不过的。

（2）赏菊花

菊花，是我国名花，也是长寿名花。

由于菊的独特品性，菊成为生命力的象征。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗成为一种风尚。

二、重阳节饮食习俗

（1）重阳糕

重阳糕也叫花糕，这个是重阳节最传统的美食了，从宋代流传至今，因与“高”谐音，所以又有“步步高升”的意思，与重阳节要登高的意义是类同的。

（2）螃蟹

秋风起，蟹脚痒，陈酒醇，桂花香。秋季是螃蟹最肥美的季节，螃蟹也是秋季的应季食品，在重阳节里也是人们喜爱吃的海鲜之一。

（3）菊花酒

重阳节有喝菊花酒的习俗，由于酒恰好音同“九”，称着玄月九日这个节日，人们开始喝菊花酿造而成的菊花酒，闻着菊花香，吃着花糕，是节日里一大享受。

（4）菊花糕

实际上是起源于潮汕，在重阳节这一天吃菊花糕历史已久，主要是由于其清香软糯，进口即化，外观比别的糕点更加美观。

三、重阳节养生

（1）饮食平淡，预防秋燥

重阳节前后，秋燥最为明显，特别轻易出现呼吸道疾病，尤其是抵抗力比较低的老年人，极易在此时出现支气管炎，支气管哮喘，鼻炎等。

那么应该如何应对秋燥呢？首先要调整饮食，以平淡为主，尽量不吃辛辣油腻的食品。可以选择多吃一点粗粮，富含维生素和矿物质的`食品。

（2）早睡早起，适当昼寝

秋冬季是老年人心脑血管疾病的高发期。天此时稍不留意，就会引发心脑血管疾病。

适当的昼寝能让大脑和全身各系统都得到休息，有效地帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗塞。据调查，天天昼寝半小时，可减少30%患冠心病的可能性。

（3）公道运动，调养肺气

秋天天气冷凉，假如坚持适当的体育锻炼，可以进步肺脏器官的功能。

运动时需留意：清晨气温低，不要穿着单衣就到户外活动；锻炼热了也不要脱得太多，身体发热后，可以适当减少衣物；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。

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