补充蛋白质的食物(吃什么可以补充蛋白质)
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发表时间：2022-05-26 19:09
夏佳琪网友提问：
补充蛋白质的食物
优质答案：
一、奶制品，牲口的各种奶制品所含有的蛋白质都属于动物蛋白质。动物蛋白质的营养比植物蛋白的营养更丰富，由于它们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲也更适合人体的需要。
二、牲口的肉，比如牛、羊、猪肉等。
三、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
四、海鲜类，如海参、鱼、虾、蟹等。
五、大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
六、坚果类，瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
以上就是蛋白质,奶制品,牲畜的相关信息资料了，希望能帮到您。
