正确运动方法(常见运动方法)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-28 00:12
张雅慧网友提问：
正确运动方法
优质答案：
一、运动并非越多越好，一点要适量，运动过多轻易消耗太多力体反而使自己更加疲惫，运动过少则无效果。至于运动多少因人而异，一个坚持标准是一定是运动过后自我感觉非常好，觉得很轻松。
二、健康人适合早晨或者上午运动，有心脏病的人不能早上剧烈运动。晚上也不适合做剧烈运动，瑜伽或者气功可以。
三、运动的目的是健康，所以不要盲目的运动，要有科学的方法，选择自己喜欢的运动，才能对身心都有好处，愉快的心情是健康的第一条件。
以上就是健康,剧烈,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。
