鲫鱼和裙带菜一起吃好吗(鲫鱼和什么菜能一起吃吗)
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发表时间：2022-05-27 22:13
蔡靖雯网友提问：
鲫鱼和裙带菜一起吃好吗
优质答案：
一、可以的，海带是一种营养价值很高的蔬菜，豆腐营养也丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必须的碘，因此二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
二、海带豆腐鲫鱼汤是一道美味的营养靓汤，其海带豆腐的完美结合，加上鲫鱼的营养，肉质的细嫩，肉味的甜蜜，此汤不但营养丰富，还味香汤鲜！
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