减脂三明治怎么做好吃一些(减肥吃的三明治怎么做)
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发表时间：2022-05-27 22:30
吕碧杰网友提问：
减脂三明治怎么做好吃一些
优质答案：
一、食材。全麦面包2片、低脂牛肉火腿片2片、鸡蛋1个、四季青1颗、黄瓜1颗、番茄酱少许。首先是开火，把1颗四季青掰开，放到水里面煮熟，捞出放到盘子里备用。
二、接下来，再把鸡蛋也同样煮熟，捞出，往壳往心，放在盘子里面备用。
三、紧接着，用平底锅煎面包片，不用放油，小火煎到两面变黄即可。
四、然后再把预备好的黄瓜洗净，切成薄片，如下图所示，放在碟子里面配用。
五、同样，再把事先预备好的火腿拿出，放在平底锅里面加热，然后盛出备用。
六、最后，把所有预备好的食材，依次放在面包偏上，先放四季青叶子，再放上火腿片，黄瓜片，鸡蛋白，少许番茄酱，在放上一片面包片，这样一个减肥又好吃的三明治就做好了。
以上就是放在,明治,火腿的相关信息资料了，希望能帮到您。
