如何快速瘦肚子(如何快速瘦肚子赘肉的运动动作)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 22:55
陈淑琴网友提问：
如何快速瘦肚子
优质答案：
一、要留意增加运动，运动可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯水平，减少腹部脂肪堆积，有效减小腹围和降低体重。
二、一定要少吃高脂肪、高热量食品，少吃白米饭、白面条等高碳水化合物食品，少喝含糖饮料，少吃加工甜点和肉制品。把天天的总热量尽量控制在800千卡以内，长期坚持至少三周，很快就会看到减肥效果，腹围会明显减小。
三、可以考虑针灸减肥，也可以考虑按压穴位，比如天枢穴、气海穴、关元穴等穴位，从而改善胃肠蠕动。
以上就是少吃,穴位,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。
