什么方法能瘦腿(有什么方法能瘦腿)
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发表时间：2022-05-27 22:02
郑智钧网友提问：
什么方法能瘦腿
优质答案：
一、拉伸大腿前侧及外侧，使大腿前侧肌肉更细长。仰卧，一条腿屈膝脚后跟在臀部外侧，左右换腿，一边停留30s。拉伸臀部和大腿后侧。双手抱膝，大腿前侧靠近腹部，左右换一边停留30s。
二、瑜伽的下犬式，经典的拉伸动作。拉伸整条腿后侧，双手撑地，脚掌尽量着地，全身呈V字，停留30s。跪姿，上半身尽量着地，双手往前伸，拉伸上半身效果很赞。可以使体型更挺拔优雅。
以上就是大腿,上半身,双手的相关信息资料了，希望能帮到您。
