减肥时候可不可以多吃水果(减肥不能多吃水果吗)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-27 22:03作者:徐冠宏

减肥时候可不可以多吃水果(减肥不能多吃水果吗)

王志伟网友提问:

减肥时候可不可以多吃水果

优质答案:

一、减肥时候能不能多吃水果:首先要明确一个观点,水果是不能够起到减肥作用的,反而吃过多的水果会加剧肥胖。但是水果也有区分,想在减肥期间吃一些水果,尽量吃一些升糖指数较低的水果。升糖指数较低的水果,并不会使自身的血糖快速升高,影响胰岛素水平。不会使热量以脂肪的形式堆积在体内,从而加剧肥胖。

二、升糖指数较低的水果有雪梨、苹果蓝莓柚子柠檬等,这些食品吃起来相比于其它水果来讲,更不轻易发胖。

以上就是水果,较低,多吃的相关信息资料了,希望能帮到您。

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