如何吃茯苓比较好(茯苓怎么吃效果最好)
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发表时间：2022-05-26 19:28
李珮华网友提问：
如何吃茯苓比较好
优质答案：
一、茯苓薏米粥，预备60g薏米、15g茯苓，将其全部洗净后磨成细粉。然后在锅中加进适量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在将熟时加进药粉搅拌均匀即可食用。此方具有健脾利湿、清热的功效，比较适用于有风湿性关节肿痛的人群，也能够帮助缓解咳嗽、痰多、胸膈痞满等症状。
二、枸杞子茯苓茶，药茶饮总是最方便又实用的，我们可以备好50g枸杞、100g茯苓，将之磨为粗末，分包装起来，每包在5~10g左右，要冲泡时可以再加进6g红茶，待热水一冲，焖10分钟左右即可饮用。
建议一日喝2次，可坚持一周然后暂停两三天，再饮用一周，这样可达到利尿通淋、健脾益肾的效果。
三、茯苓酒，把60克茯苓放进500克白酒中，一星期后就能喝，具有宁心安神和利湿强筋功效，特别适合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等症状。
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