经期吃了辣的如何补救(月经期吃辣的怎么补救)
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发表时间：2022-05-27 19:36
闵家贤网友提问：
经期吃了辣的如何补救
优质答案：
一、月经期间假如吃辣东西，可以多喝温开水来缓解辣的食品对胃肠道的刺激，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，起到缓对胃肠道的刺激，具有清热解毒的效果，多吃富含粗纤维的食品，可以增强胃肠道的蠕动，促进辣的食品排出。
二、月经期间可以多吃具有补血益气的食品，比如桂圆、枸杞、红枣等，月经期间要留意避免吃冷凉、辛辣刺激性的食品，以免导致出现不舒服的症状，可以适当运动促进经血的排除。
