晚上睡觉总做梦是什么原因(天天晚上做梦是什么原因引起的)

王崇以网友提问：

晚上睡觉总做梦是什么原因

优质答案：

一、睡眠环境不好，增加做梦概率。晚上睡觉时，假如没有好的睡眠环境的话，是非常轻易有做梦的情况发生的，睡得好不好，有时候就是看睡眠的环境好不好。尤其是在不熟悉的环境当中，人的做梦概率会相对加大。此外在夏天，由于蚊虫、气温高等原因，人体会由于不舒适而做梦多。留意及时的改善，这种现象就会少得多了。

二、压力大，负面情绪多，是导致多梦的重要原因。现代生活中，工作节奏很快，一天很快就过往了，时间都不够用。压力大了，人的睡眠不会太好，负面的情绪得不到纾解，人的压力会越聚越多，影响到大脑的工作，到了晚上就会有做梦的情况。

三、睡眠无规律，时间错乱导致多梦。由于工作比较特殊，有的人上的班是白天和黑夜两班轮流的。人体的自然规律就是日落而息，晚上睡觉有利于休整身体，而白天睡觉，人由于昼夜颠倒很轻易做梦。特别是在休息时间刚开始改变时，由于睡觉的时间不规律，进而导致休息的质量很差。

四、人生病的时候，很轻易做梦。身体性能出现了题目，此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的，这个时候假如受到干扰了，做梦就会比平时多一些。假如身体有了明显的不适，一定要查明原因，不要一直拖着，时间长了不但睡得不好，身体也是吃不消的，假如不及时的改善的话，可能就是拿自己的身体在开玩笑了。

晚上睡觉时爱做梦，总的来说跟我们睡眠质量差有关。梦总是千奇百怪的，有时被人从后面追赶，拼命了命向前跑，到处躲躲躲躲非常真实，早上起来也感到腰酸背痛。也常梦到自己回到学校读书，在梦里可以做不可能做的事情，看令人赞叹的美景。当然梦都是假的，偶然做梦没关系，假如经常做梦，还经常做噩梦的话就要多留意了，及时的改善自己的饮食和生活习惯。

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