盘点吃柚子的好处(吃柚子有哪些好处呢)

张明璇网友提问：

盘点吃柚子的好处

优质答案：

一、往除色斑，柚子里面含有丰富的维生素c，这种物质能够使皮肤中的色斑减退，所以说，柚子是一种很好的美收留品。

二、有利于减肥，营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，天天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种自然的减肥水果。

三、紧致肌肤，柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到往除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的饱满和平滑，具有很好的护肤作用。

四、增强体质，柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更轻易吸收进钙及铁质，所含的自然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

五、补血健脾，柚子味甘酸、性冷，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

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