雨水养生吃啥比较好(雨水饮食养生)

李祯韵网友提问：

雨水养生吃啥比较好

优质答案：

雨水养生吃什么比较好：

一、红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医以为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

二、蜂蜜：中医以为,蜂蜜味甘,进脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季天气多变,天气乍冷还热,人就轻易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,假如天天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

三、春芽：春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食品。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、芽菜、蒜苗、豆苗、莴苣等。

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