秋季喝啥粥养生(秋天吃什么养生粥)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 19:20
为您推荐
郑琦希网友提问：
秋季喝啥粥养生
优质答案：
秋季喝什么粥养生:秋季天气比较干燥，而对于秋季的养生具体喝什么粥比较好大致有以下几个方面：
一、可以选择百合银耳粥：百合本身有安神、清心、润肺、养阴的效果，而银耳也有生津、止渴、养胃、润肺、滋阴的效果，两者一起熬粥喝能够起到较好的缓解秋燥的效果，是不错的选择。
二、可以选择红薯小米粥：红薯能够调解肠道菌群，而小米有很好的养胃效果，红薯和小米一起熬粥喝能够健脾胃、益气以及补虚或者滋肾阴的效果，也是秋季养生很好的选择。
三、还有其他的一些相关粥类也是可以选择的，比如百合玉竹粥、黑米鲜藕粥、胡萝卜山药粥或者是其他一些相关的种类都是可以的。
以上就是秋季,效果,红薯的相关信息资料了，希望能帮到您。
