吃的少不排便怎么解决(吃的少不怎么排便怎么办)
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发表时间：2022-05-27 19:32
童杰绿网友提问：
吃的少不排便怎么解决
优质答案：
一、养成规律的饮食习惯，改变过往吃得太少的饮食习惯，三餐要有规律，早上和中午都可以吃饱，晚上最好是吃八分饱，少吃太辣和刺激性的食品
二、养成良好的运动习惯，可以培养自己喜爱的体育运动，如乒乓球、羽毛球等，这样可以有利于胃肠蠕动，有利于排便。
三、多喝水，多喝水有利于排便。天天早上起床时，可以喝一杯蜂蜜水，具有滋润肠道和解毒的作用。还可以做腹部推拿。
以上就是饮食习惯,多喝水,规律的相关信息资料了，希望能帮到您。
