红枣怎么吃好(怀孕贫血红枣怎么吃好)

段希柏网友提问：

红枣怎么吃好

优质答案：

一、红枣茶

所使用的配料包括12克红枣和8克茶、适量的红糖。配料预备好后，直接将红枣和茶放进锅中，加进适量的水和红糖开始煮。煮开后，将茶取出就可以了。红枣茶的功效主要包括补血、健脾和胃等等。

二、红枣桂圆茶

所需的配料包括红枣、桂圆、枸杞、当回以及鸡蛋、红糖等几种。之后将这些食材洗干净直接放进煲里小火慢炖30分钟即可。30分钟后再加进加红糖进往一起炖一个小时时间即可。红枣桂圆茶补血效果也明显，适合贫血病征。

三、四物汤

原料：需要红枣5个、红豆50克以及桂圆干若干个、红糖适量。将红豆和红枣、桂圆干以及适量的水都放进锅中，等到原料煮熟再加进红糖焖一会。这样就形成为了四物汤，具有美收留补血等功效。

四、糯米枣

材料包括适量的红枣、糯米粉100克以及几块冰糖。主要是先在糯米粉中加进适量的温水和成软面团，之后把红枣洗净用刀切边。将糯米面团压成细条塞进红枣，做好后与适量的水一起放进锅中，等煮开后再放进几块冰糖。糯米枣主要具有补气血和改善气色等功效，尤其是红枣含有丰富的糖、有机酸、维生素A或C、钙元素等营养成分，多吃对健康有益。

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