山药怎么吃好(山药的吃法)
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发表时间：2022-05-27 18:05
黎彦君网友提问：
山药怎么吃好
优质答案：
一、山药可以和羊肉一起熬汤，具有益气补肾、开脾健胃的作用；山药和野山鸡一起烧，可以治疗肾虚的现象；山药和藜麦一起熬粥，可以治疗肾气不足的情况。
二、山药加枸杞使用高效锅进行炖煮，需要山药煮烂再加枸杞煮5分钟左右，趁热食用起到很好的滋养肾脏的作用。也可以通过莲子加山药煮粥喝，莲子是富含高蛋白的食品，莲子加山药可以增强体质，同时还可以补肾，也可以用黑豆加山药，黑豆也是含有丰富的蛋白质，和山药一起使用也可以起到强身补肾的作用。
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