薄荷网热量查询食物小程序

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本文目录一览：

1、薄荷(鲜)的热量是多少？

2、麻烦谁帮我复制下薄荷瘦身网的食物热量表。（日常类的就行）不用全都复制

3、食物卡路里对照表

4、100克薄荷的热量是多少 薄荷热量高吗

薄荷(鲜)的热量是多少？

薄荷(鲜)的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克薄荷(鲜)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

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番茄，又叫西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果 收藏 热量：19 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低黄瓜，又叫胡瓜、王瓜、刺瓜 收藏 米饭 收藏 热量：116 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中馒头 收藏 热量：221 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高玉米(鲜)，又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 收藏 热量：106 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中小米粥 收藏 热量：46 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低面条 收藏 热量：284 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高粳米粥 收藏 热量：46 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低烙饼(标准粉) 收藏 热量：255 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高花卷 收藏 热量：211 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高油条 收藏 热量：386 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高热量：15 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低小白菜，又叫青菜、油白菜、白菜秧 收藏 热量：15 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低大白菜，又叫大白菜 收藏 热量：17 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低南瓜，又叫麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜 收藏 热量：22 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低冬瓜，又叫白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜 收藏 热量：11 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低胡萝卜(红)，又叫金笋，丁香萝卜 收藏 热量：37 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低甘蓝，又叫圆白菜，卷心菜 收藏 热量：22 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低生菜(牛俐)，又叫油麦菜 收藏 热量：15 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低

食物卡路里对照表

食物卡路里对照表（如下）：

热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

扩展资料：

每日所需热量

1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

男性 ： 9250- 10090 千焦耳

女性： 7980 - 8820 千焦耳

参考资料来源：百度百科-食物热量表

参考资料来源：人民网-成年人一天需要多少热量

100克薄荷的热量是多少 薄荷热量高吗

1 100克薄荷的热量是多少

每100克的薄荷所含有的热量为208大卡，需要我们跳健美操62分钟才能将这些热量消耗掉。

2 薄荷热量高吗

如果单从上面这个数值来看的话，薄荷的热量其实还是挺高的，因为我们吃100克的薄荷所摄入的热量居然比我们吃一碗米饭所摄入的热量还要高。不过平时一般我们是不会直接去食用薄荷的，都是选择用薄荷的提取液或者将薄荷叶作为装饰来用的。所以这样算下来，其实摄入的热量并不是太多。对于一些薄荷味的食物，大家还是可以食用的。

3 薄荷减肥有用吗

吃薄荷可以起到一定的减肥效果。但是我们要掌握正确的食用薄荷的方法。

薄荷泡水喝

取两三片新鲜的薄荷叶，将其和蜂蜜水一起泡着喝或者和果汁一起泡着喝，都是可以起到很好的减肥效果的。

薄荷制作糕点

在制作糕点的时候，取一些薄荷汁放进去做成薄荷味的糕点，这样吃起来也是可以起到减肥效果的。但是要注意的是，大家在制作糕点的时候，应该少放一些糖、油脂类的高热量的配料，不然的话，吃了这样的糕点，还是会导致长胖的。

薄荷煮粥吃

除了泡水、制作糕点之外，薄荷还可以煮粥吃。我们可以将薄荷和大米一起煮粥食用，味道也是非常不错的。

关于食物热量表薄荷和薄荷网热量查询食物小程序的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。