银耳的功效有哪些(银耳的功效有哪些什么人适合吃)
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发表时间：2022-05-27 18:49
陈虹荣网友提问：
银耳的功效有哪些
优质答案：
银耳可以炒菜，银耳的功效如下：
一、进步免疫力
蛋白质：是维持免疫性能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻尽细菌及病毒进侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。胡罗卜素：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻尽细菌及病毒进侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。
二、减肥
含有丰富的食品纤维，轻易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。
三、健脾
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
四、降压
使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
以上就是银耳,细胞膜,脂肪的相关信息资料了，希望能帮到您。
