西红柿如何吃最减肥(西红柿减肥法怎么吃)
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发表时间：2022-05-27 18:45
杨侑伟网友提问：
西红柿如何吃最减肥
优质答案：
一、西红柿含有丰富的果胶等食品纤维，让人很轻易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
二、西红柿生吃是维生素C很好的一个补充来源，均匀每100克西红柿里含19克的维生素C，而一个中等大小的西红柿重量在230克左右，假如吃一个就摄进了40克左右的维生素C（当然，好吃的情况下你肯定还会吃第二个的），加上其它蔬菜水果里的VC就可满足一天的需要了。
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