西兰花和什么食物搭配更营养(西兰花与什么食物相宜)
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发表时间：2022-05-27 18:58
李彦男网友提问：
西兰花和什么食物搭配更营养
优质答案：
一、西兰花和番茄一起吃，有助预防前列腺癌。由于番茄所含的茄红素具有强大的抗氧化作用，西兰花富含的植物化学物质则具有抗肿瘤的作用，搭配起来效果会更佳。
二、原料：番茄1个，西兰花200克，蒜3粒，油、盐、鸡精少许。
三、做法：西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会儿，再彻底洗净；番茄洗净，剥往外皮，切成块，蒜切成薄片，西兰花切成小块；烧一锅开水，将洗净的西兰花放进焯一分钟后，捞出过凉水，可使西兰花口感脆嫩，颜色碧绿；锅热后倒进油，同时下番茄和西兰花翻炒，炒熟后加进切好的蒜片，盐、鸡精即可出锅。
以上就是西兰花,切成,番茄的相关信息资料了，希望能帮到您。
