仰卧起坐一分钟热量
今天给各位分享仰卧起坐一个的热量的知识，其中也会对仰卧起坐一分钟热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
1、100个仰卧起坐消耗多少卡路里
2、仰卧起坐、下蹲、虎卧撑，这三项运动各自100下所消耗的热量分别大约是多少？
3、一百个仰卧起坐多少热量
4、做一次三十分钟的仰卧起坐可以消耗多少能量?
5、仰卧起坐100个消耗多少卡路里
100个仰卧起坐消耗多少卡路里
你好：每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。
仰卧起坐（强度：高）
消耗480大卡/每小时
(以60kg体重为参考)
运动强度：8.0MET，属于高强度运动
千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
食品名称
份量
米饭
417.4克
923.1克
335.7克
豆浆
3000.0克
888.9克
仰卧起坐、下蹲、虎卧撑，这三项运动各自100下所消耗的热量分别大约是多少？
仰卧起坐：700卡路里每小时
俯卧撑：610卡路里每小时 下蹲：680卡路里每小时
一百个仰卧起坐多少热量
一百个仰卧起坐的热量
按1秒钟1个计算，当然做的时候还要保持匀速，1分钟60个仰卧起坐。仰卧起坐热量消耗是480(大卡/每小时)，100个仰卧起坐热量消耗在16卡路里左右。 仰卧起坐不是腹肌（腹直肌）参与发力，而是大腿前侧肌肉（股四头肌）和髂腰肌发力，如果你的屈髋能力不足，那么仰卧起坐就会有腹部参与发力，代偿屈髋能力。
做一次三十分钟的仰卧起坐可以消耗多少能量?
一次三十分钟的仰卧起坐可以消耗约216卡路里
运动名称 能量消耗（卡/千克.小时）
骑自行车 184
跳有氧运动 252
打拳 450
骑马 276
滑雪 354
游泳 1036
打高尔夫球 186
爬楼梯 480
跳绳 448
慢走 255
慢跑 655
快走 555
快跑 700
体能训练 300
健身操 300
仰卧起坐 432
仰卧起坐100个消耗多少卡路里
一百个仰卧起坐的热量
按1秒钟1个计算，当然做的时候还要保持匀速，1分钟60个仰卧起坐。仰卧起坐热量消耗是480(大卡/每小时)，100个仰卧起坐热量消耗在16卡路里左右。 仰卧起坐不是腹肌（腹直肌）参与发力，而是大腿前侧肌肉（股四头肌）和髂腰肌发力，如果你的屈髋能力不足，那么仰卧起坐就会有腹部参与发力，代偿屈髋能力。
关于仰卧起坐一个的热量和仰卧起坐一分钟热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
