60岁以上老人吃哪些食物补钙好(60岁的老人补钙用哪个补钙最好)
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发表时间：2022-05-27 18:13
林诗涵网友提问：
60岁以上老人吃哪些食物补钙好
优质答案：
一、食补：增加蛋类、牛奶、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、坚果、甘蓝菜、芝麻、山楂等，
二、钙片：碳酸钙的含量高，而且吸收率也高，轻易被胃酸融合，是常吃的一种补钙剂。另外还要多留意维生素B2的增加，可促进骨骼钙的吸收。
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