孕期吃哪些食物才有营养(孕妇吃哪些食物好)
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发表时间：2022-05-27 18:38
李建弘网友提问：
孕期吃哪些食物才有营养
优质答案：
一、萝卜
萝卜含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A、糖化酵素等，可以防治夜盲症、胆结石，十分有利于人体充分吸收。但假如萝卜与水果同食可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效，但千万不要和水果同食。
二、菜花
孕妇产前经常吃些菜花可预防产后出血、增加母乳中维生素K。菜花能增强肝脏的解毒能力及进步机体的免疫力、预防感冒、防治坏血病等疾患。
三、茭白
茭白又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B一、B二、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。
以上就是菜花,萝卜,茭白的相关信息资料了，希望能帮到您。
