上班族吃啥对眼睛好(吃什么对眼睛好)
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发表时间：2022-05-27 18:45
王怡奇网友提问：
上班族吃啥对眼睛好
优质答案：
一、菠菜。菠菜富含多种营养成分，能够起到抗疲惫的作用，而且对于未近视的人，常吃些菠菜还能够防止近视症状的发生。
二、枸杞。枸杞具有明目的作用，可以在煮粥、炖汤或喝水的时候，放进适量的枸杞，也可以改善视力疲惫。
三、胡萝卜。胡萝卜中富含维生素A，可以缓解眼睛疲惫酸疼，因此，上班族也可以常吃些胡萝卜，或者喝些胡萝卜汁。
四、西红柿。西红柿既是蔬菜，也是水果，富含维生素和矿物质等多种成分，也具有改善视力的作用，因此，上班族也可以多吃些西红柿。
以上就是上班族,也可,枸杞的相关信息资料了，希望能帮到您。
