秋季喝什么汤最好(秋季吃什么汤好)
刘华法网友提问:
秋季喝什么汤最好
优质答案:
一、百合银耳汤
原料:银耳,百合,红枣
做法:银耳洗净放进温水中浸泡备用;锅中加水,煮开后放进泡发的银耳,炖煮一个小时;待银耳炖出胶质以后,放进百合和红枣,继续炖煮半个小时,最后调味即可。
功效:银耳性温,滋润清爽,有调理肺与脾肾的良好功效,搭配百合一起,能起到很好的润肺健脾的作用。
二、白茅根雪梨猪肺汤
配方:一副猪肺,搭配4个雪梨,约200g的鲜白茅根,加上适量的瘦肉,少许的陈皮
做法:将陈皮在净水中浸泡,雪梨切块,白茅根切段,备用。猪肺洗净后在沸水中煮5分钟左右,再将其余配料一起放进锅中,先用大火煮开,然后转为小火慢煲两个小时,即可食用。
功效:雪梨味甘,有润燥止咳、生津化痰的功效,尤其适合秋季食用;猪肺可以补肺,白茅根性凉,有清热利尿的作用,所以白茅根雪梨猪肺汤特别适合体热、轻易流鼻血、秋季咳嗽的人食用,能起到清热化痰、止咳润肺的效果。
三、薏米淮山莲藕排骨汤
原料:薏米和淮山少许,红枣按喜好添加,莲藕两节,排骨一斤。
烹饪方法:首先把藕切成适度大小的块备用;第二步,把排骨洗干净焯水,往血气;第三步将排骨捞出,重新在锅中加进净水,放进葱姜、料酒,大火煮开;最后放进淮山、薏米、红枣和藕块一起炖煮一个小时,出锅时调味即可。
功效:淮山健脾,薏米祛湿,加上秋季节令食材莲藕,一同进补,是健脾祛湿的一道养生汤。
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