富含dha的食物有什么(富含DHA的食物有哪些?)
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发表时间：2022-05-27 18:56
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林柏燕网友提问：
富含dha的食物有什么
优质答案：
一、含DHA的食品有海产品、坚果以及dha片剂。
二、由于dha它是一种多不饱和脂肪酸，有利于孩子的脑和眼睛，这些神经系统的发育，有利于这个神经系统的这个神经系统的完善，所以孕期一定要补充dha，那么这个dha一般的在海产品里比较多，比如深海鱼、海蟹还有蛤蜊还有坚果里面也有dha。孕妇要主动的往摄取dha，那么有给孕妇专做的dha，那么天天摄进大概200毫克。
三、假如以为这些东西太腥，吃不进往，那么可以就是吃一些给孕妇专做好的dha片剂，天天要吃200毫克dha，一般的是从五六周以后就开始吃，那么在孩子神经系统飞速发育的时期，比如12周、28周那更要摄进dha，那么天天摄进200毫克。
以上就是神经系统,孕妇,片剂的相关信息资料了，希望能帮到您。
