高三学生增强记忆力吃什么(高三学生吃什么提高记忆力)

许彦霖网友提问：

高三学生增强记忆力吃什么

优质答案：

一、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

二、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进进血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，天天吃一、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，进步记忆力大有好处

三、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄进些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

四、桂圆肉。桂圆肉有益心脾、补气血、健脑作用。《开宝本草》中说它能“回脾而益智”。《本草纲目 》以为桂圆肉“开胃益脾，补虚长智”。从现代医学研究发现，桂圆肉含有丰富的葡萄糖、 蔗糖、维生素A、维生素B类物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能， 改善甚至消除忘记并增强记忆力。

五、蜂蜜。蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂，含有维生素B一、维生素B二、维生素B六、维生素D、维 生素E以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素，可与柏子仁一同炖服，有增强记忆力 、改善忘记的效果。蜂王浆对神经衰弱忘记之人也频适宜。

以上就是记忆力,维生素,乙酰胆碱的相关信息资料了，希望能帮到您。