红薯什么时间段吃好(红薯什么时间吃比较好)
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发表时间：2022-05-27 18:51
刘淑岳网友提问：
红薯什么时间段吃好
优质答案：
一、红薯最好在午餐这个黄金时段吃。
二、吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过吸收，而下午的阳光正好可以促进钙的吸收，午餐时吃红薯钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐食品中钙的吸收。早上空腹不宜食用红薯，由于红薯含糖量高，空腹时会产生大量胃酸，当胃酸过多会刺激胃黏膜而产生反酸，让人有烧心的感觉。
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