吃何种零食对肝好(对肝脏有好处的零食)
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发表时间:2022-05-27 18:31
徐嘉男网友提问:
吃何种零食对肝好
优质答案:
一、大枣:养肝最为适合的零食当属大枣为魁首。俗话说:“一天三枣,一辈子不显老。”红枣含有的维生素C高居各种水果之首,在营养学上,枣被以为是“维生素药丸”,并且具有抗癌、护肝养肝的功效。实验证实,天天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。
二、把大枣当做零食吃也可以养肝,但是天天吃枣不要超过20枚,否则轻易引起便秘或烧心、腹胀。干枣本身甜度高,应选择自然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
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