吃什么食物祛除体内湿气(吃什么食物去除体内湿气最有效)
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发表时间：2022-05-27 18:19
黄彦霖网友提问：
吃什么食物祛除体内湿气
优质答案：
一、湿气重，脾胃运化功能会减弱，人常感觉困乏和身体沉重，轻易感染一些疾病，因此日常生活中应适当调养，吃一些有利于排除湿气的食品：白扁豆。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能。
二、薏米。薏米利水消肿、健脾往湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显。
三、红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排除体内湿气。
四、山药。山药可以健脾，间接地排除体内湿气。山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效。
以上就是湿气,山药,健脾的相关信息资料了，希望能帮到您。
