抽骨髓后吃什么好(抽好骨髓要吃一点什么东西)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-27 18:11作者:邬木绮

抽骨髓后吃什么好(抽好骨髓要吃一点什么东西)

蔡怡君网友提问:

抽骨髓后吃什么好

优质答案:

一、抽骨髓后,人体会丧失一定量的骨髓液,其中骨髓液中最主要的成分就是红细胞,所以抽骨髓后最好吃一些补充红细胞天生所需要的元素。由于红细胞天生常用的元素有铁元素、叶酸、维生素B12等等。

二、其中铁元素丰富的食品有猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大虾、大枣等等。含叶酸丰富的食品有新鲜水果蔬菜,同时在烹饪这些新鲜蔬菜的时候,时间不能太长,温度不能太高。维生素B12含量丰富的食品有动物内脏、蛋黄、肉类、鱼类等等,也可以适当的吃优质的蛋白质,如新鲜的鱼、虾、蟹等等。

以上就是骨髓,红细胞,元素的相关信息资料了,希望能帮到您。

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