成人吃什么增强免疫力(成人吃什么增强免疫力最好)
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发表时间：2022-05-27 18:55
赖采绿网友提问：
成人吃什么增强免疫力
优质答案：
一、成年人假如抵抗力比较差，轻易出现感冒等症状，平时可以服用维生素帮助进步免疫力，包括复合维生素片或维生素C等都可以使用。在饮食上要留意戒烟、戒酒，不要吃辛辣、刺激、油腻的食品，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白质。在药物方面，还可以使用类似匹多莫德口服液等药物，帮助进步免疫力。
二、除了饮食和药物之外，成年人还要留意规律生活作息，不要熬夜，保证良好的睡眠时间和睡眠质量，要适当的多活动，不要长期的久坐，要经常往户外进行有氧运动增强体质，都有利于免疫力的进步，免疫力进步之后就不轻易受到外界病原体的感染。
以上就是免疫力,维生素,药物的相关信息资料了，希望能帮到您。
