秋季美容养颜吃什么(春季吃什么美容养颜)

张亭康网友提问：

秋季美容养颜吃什么

优质答案：

一、秋季美收留养颜喝牛奶。牛奶是皮肤在晚上喜爱的食品。牛奶中的铁、铜和维生素A有美收留作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美收留护肤佳品。

二、秋季美收留养颜吃绿花菜。绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会以为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

三、秋季美收留养颜喝蜂蜜。蜂蜜对皮肤好相信大家都知道,现代营养学研究表明,蜂蜜营养价值极高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必须的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收;葡萄糖转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用,可以防止机体老化和癌变。

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